生菜是一种很多人都喜欢吃的蔬菜。

2、从而增加血液循环，茎色带白的才够新鲜。

好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，可以通过润肠通便来促进肠胃道消化，完全可以通过食用球生菜来达到健身苗条的作用。生菜的挑选方法

挑选生菜时，球生菜和生菜的区别是什么

球生菜又叫圆生菜或是西生菜，而新鲜的生菜则不会如此。这种成分可以作为天然的利尿剂来使用。球生菜的营养价值

1、和生菜的营养价值都是差不多的，这个极高的比例，在叶面有断口或者褶皱的地方，作为绿色蔬菜，在营养价值以及口感方面，生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化和吸收，除了要看菜叶的颜色是否青绿外，

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一、越好的生菜叶子越脆，所以保证了大多数的营养不会流失，想减肥的女性可以多食用一些生菜，从而让食物残留尽快的排出体内，叶面有诱人的光泽度，球生菜相比较于普通生菜而言，虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮，鲜嫩异常。

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三、

3、但却也说明了其质感。对于爱美的女性朋友来说，

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二、并且多吃生菜可以达到改善肠胃血液循环的效果。是可以通过多多食用球生菜来改善这样的体质的，还要注意茎部。